☆今日のメニュー☆
ごはん チキンカレー もやしとわかめのサラダ ヨーグルト 牛乳
☆歯と口の健康週間クイズ②☆
歯を丈夫にしてくれるはたらきのある食べものは、次の３つのうちどれでしょうか？
１ 牛乳 ２ わかめ ３ とうふ
正解は、牛乳、わかめ、豆腐、「全部正解」です。
歯を丈夫にしてくれる食べ物は、「カルシウム」という栄養素を多く含む食べ物です。カルシウムといえば「牛乳」や牛乳から作られる食べ物、ヨーグルトやチーズなどがよく知られていますが、その他にも「わかめ」などの海そう、豆や豆腐など大豆から作られる食べ物にも多く含まれています。いろいろな食べ物を組み合わせて食べて、丈夫な歯にしていきましょう。